这才是演员的正确打开方式!邓超刘昊然,胡杏儿为戏减肥让人动容

玛雅娱乐平台官方下载 这才是演员的正确打开方式!邓超刘昊然,胡杏儿为戏减肥让人动容

  在去年的时候,邓超有一部电影《影》,而导演是张艺谋,他要在其中扮演两个角色,一个是身材矫健强壮的将军,另一个是瘦骨嶙峋的谋臣,而他本来只有72公斤,但是,为了扮演身材矫健的将军,将自己增肥增到了83公斤!

  175d58d047f34fffa3b5e1fbf62387b8.jpeg

  而就在这部分的戏刚拍完,张艺谋导演只给他20多天的时间,就让他瘦成一个瘦骨嶙峋的病臣,但这部剧杀青的时候,邓超仅仅只有63公斤,而他每天只吃两个鸡蛋,在片场多次,因为低血糖而出现晕倒。让人似乎难以相信。不得不感叹邓超是多么的敬业!

  作为演员,身材管理是为角色服务,是他们工作内容之一。刘昊然2016年为了演《妖猫传》从75公斤减到66公斤。

  c3e51955d32c4c00864133ec43ba4733.jpeg

。2016年《妖猫传》试镜,第一次见导演,导演就说“昊然,你胖!”。为了争取这个角色,他从75公斤减到了66公斤,变得非常清瘦。

  0a48ea0fde48421a88d3dfeb1825da25.jpeg

  5b45b6a1430948668a136a097fa6f191.gif

  被问到怎么减肥?刘昊然说形成习惯就好。

  0d1494ef9c5c41f8845cc681ebde5f23.jpeg

  不羡慕其他小伙伴可以放开吃,因为这是他的个人选择,为了角色服务。

  印度国宝级演员阿米尔汗饰,在一部戏里体验了疯狂吃胖和暴瘦两个过程。《摔跤吧爸爸》里饰演摔跤手,年轻时是个肌肉男,年老时是胖子。该片中既要有他肥胖的样子,又要有他肌肉男的样子。

  5d578dad4c6b47278f22646918dd3ddb.jpeg

  先拍的戏份是胖的状态。他必须先成为一个胖子。他从150磅吃到214磅,瞬间变成中老年人。

  270c8e67997d48c297fe6323a19a1bf3.jpeg

  在这段日子里什么巧克力、咖喱角随便吃。总之只要是高热量,统统往嘴里塞。

  32b4a33ffff945a09f466e7c0f997e4a.gif

  为什么不先拍瘦的戏份,再拍胖的?他说:“如果先拍瘦后拍胖,那么电影拍完了,我还是个胖子的状态,就没有动力瘦回去了!”

  5af1abf5a839461181f55f57f1eb1123.jpeg

  拍完老年发福戏份,阿米尔汗用5个月减了60斤,体脂降低了约23%,重新变回肌肉男,开始拍新的戏份。

  8ef88a4c3f8a40148bdaeb9181abfe8a.jpeg

  发福之后,以前能轻松完成的运动变得无比艰难,一开始的减肥运动让他感到折磨,但他努力不放弃,逼自己要继续坚持,成功恢复身材。

  c2e6e98201f341e4a6bc77bd3b96963a.gif

  不只男演员能这么拼,女演员也可以做到。

  037624bb2e07477c91a13bf1ca2d15d4.jpeg

  2006年,胡杏儿为出演《肥田喜事》不惜自毁形象,两个月内增肥近50斤。

  5e42cbb30ca14b4c8a7057a56131eb23.jpeg

  谈及这段“血泪史”,胡杏儿坦言很痛苦很想吐:

  “其实我唯一担心的是我胖不起来,当时是有一个营养师一直跟着我,就建议我吃什么,我一开始就喝全脂牛奶,当水喝,然后吃雪糕、牛排、饭、意大利面、方便面,反正我以前不太会吃的都吃,很痛苦的。而且除了吃普通的东西以外,我还喝一种是给营养不良的那种人喝的一种奶,一罐有200多卡路里的那种,现在想起那个味道也想吐。像养猪一样,就一直吃,吃完就睡,睡醒了又吃。”

  245de8d61e2a47b894be87790ee1a06c.jpeg

  她就这样硬是从90斤长到了140斤!女艺人除非拍戏需要,上镜还是以瘦为美。拍摄后她就得快速瘦下来,只用三周立马瘦下20斤 。

  b231ea9d5bd640e78bb7f09384e4c05f.jpeg

  是不是很羡慕艺人,胖了立马瘦下来!他们是职业需要,普通人千万别模仿,速胖速瘦后果很严重。

  超哥暴瘦之后已经开始低血糖,头晕,感冒。最后在片场走路都很难。

  f16cbe36963b4198b63e2dea4a49cbe4.gif

  娘娘说了超哥体重是下来了,可是脾气涨了,食物对一个人的身心健康很重要...大家不要学他过度减肥,不益于身心健康。

  53d609e595fc45b1ba4a70f2238e26f2.jpeg

  过度减肥的后果:夏天穿秋裤、走路要人扶、脾气暴躁等等。

  b3a2086aafe24be8a361d95b5678fe77.jpeg

  心疼演员,但这才是一个演员的正确打开方式,不应该是特例。演员也是一种职业,也得付出才能获取,吃苦不算大功劳。

  24bd0a7905584779964909cc9e8e8f1e.jpeg

  一名好演员无论名气多大,年龄多大,只要角色需要,都愿意去做。这才是一名演员正确的打开方式!

  话说回来,减肥一直都是困扰着很多人的难题,那么正确的减肥方法是什么呢?很简单,就是:

  1.控制饮食。健康的进餐标准:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少!饱是七分饱!营养标准:少荤多素,少油少盐,水果不可少,特殊病人注意禁忌,如血糖高的人控制含糖高水果的进食量。营养搭配大致就可以,不必天天列菜单!

  2.多运动。运动是免费的减肥药!只要您愿意,不进健身房也有很多免费的健身方法:比如上下楼梯,河堤竞走,广场舞等等。

  3.保持良好的作息习惯。

  最后,减肥的同时,也要注意对自己脸部的保养,睡前花上10分钟做做瘦脸操是很有必要的,不仅可以紧致脸部肌肤,还能有效瘦脸。精致小脸也是蜕变的开始啊。

,查看更多

达到当天最大量